Il corso di HATHA YOGA  è indicato a chi vuole unire la pratica dello yoga tradizionale a sequenze di movimento più veloci e continui. Dopo una prima fase di riscaldamento vengono eseguiti una serie di “saluti al Sole” per terminare poi con una piacevole fase di rilassamento.
Durante la lezione di HATHA YOGA le posizioni si susseguono con un ritmo allegro e fluido, portando il praticante, attraverso una serie di esercizi, a bruciare molte calorie e attivando in maniera positiva il metabolismo.

I benefici che riconoscerai con questa pratica sono molteplici:

– disintossica l’organismo attraverso l’eliminazione di tossine;
– aumenta la flessibilità e l’equilibrio, rafforzando la muscolatura;
– dona sollievo al mal di schiena rendendo la colonna vertebrale più elastica;
– aumenta la qualità del respiro, mantenendo il sistema cardio-circolatorio in buona salute;
– riduce ansia e depressione, poichè si impara a gestire il campo emozionale, con la concentrazione ed il rilassamento.