Lo YOGA FLOW è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

La base è sempre l’HATHA YOGA, ma al fluire delle posizioni si somma un’assoluta libertà di combinare ed unire.

La parola “flow” rafforza il significato di progressione e continuità di posture connesse tra loro dal respiro e dagli allineamenti corretti, in un fluire consapevole di alternanza di asana e contro posizioni. Gli asana vengono mantenuti per pochi secondi e il passaggio da uno all’altro avviene attraverso posture intermedie, chiamate transizioni.

Lo YOGA FLOW si differenzia da altri stili di yoga perchè non ha uno schema fisso, nè un Guru di riferimento, ma attrae molte persone proprio perchè il respiro e le sequenze rendono la pratica più dinamica e fluida e gli allineamenti lo rendono posturalmente benefico.

Questo stile di yoga aiuta a sviluppare inoltre equilibrio ed agilità. Praticandolo costantemente aiuta ad attenuare anche problemi a schiena, collo e cervicale.

OGNI MERCOLEDI’ ALLE 17,00.

 

 

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