A partire dal 24 ottobre 2026 inizierà BREATH LAB , 9 incontri dedicati alla respirazione consapevole come strumento di benessere psicofisico generale.
Il respiro è un gesto naturale, continuo e spesso inconsapevole. Eppure, il modo in cui respiriamo può influenzare profondamente il nostro equilibrio, la qualità della nostra energia e il rapporto con noi stessi.
Attraverso esercizi pratici, momenti di ascolto e tecniche di respirazione, esploreremo come rendere il respiro più efficiente e naturale, riconoscere le tensioni che ostacolano la respirazione e ritrovare uno spazio di calma e presenza nella quotidianità.
Perchè dedicarsi al respiro?
- migliora la consapevolezza del corpo e dei propri schemi respiratori e mentali
- favorisce il rilassamento e la gestione dello stress
- sviluppa maggior capacità di ascolto e presenza
- calma il sistema nervoso.
Non si tratta solo di imparare tecniche ma di scoprire come il respiro può diventare una risorsa sempre disponibile e un ponte tra mente e corpo nei momenti di maggior intensità.
BREATH LAB è un laboratorio di ascolto e consapevolezza.
BREATH LAB è uno spazio in cui rallentare, osservare e sperimentare. Un’ occasione per uscire dagli automatismi, entrare in contatto con le proprie sensazioni e acquisire strumenti utili per ritrovare pace mentale.
Il laboratorio sarà tenuto da Enrico Lugato, Breath Coach, facilitatore di Mindfulness, Movement Coach.
Respira. Equilibrati. Vivi.
Presentazione del corso sabato 24 ottobre 2026, ore 10,00.