L’Associazione sportiva dilettantistica BODHI nasce con l’intento di avere a Mestre un centro specializzato dove praticare lo Yoga ed altre attività motorie con un programma vario di lezioni di ginnastica finalizzata al benessere psicofisico in grado di soddisfare le esigenze di ognuno a seconda dell’età, della propria disponibilità di tempo, dei gusti individuali e delle necessità personali. Il centro è in grado di assicurare ad ogni allievo un apprendimento idoneo alle proprie possibilità ed una pratica continuativa grazie ad un ricco calendario di lezioni dalla mattina alla sera.
Tra i vari stili di yoga evidenza viene data all’ IYENGAR YOGA®, un metodo adatto a tutti che permette di sentire i benefici già dalle prime lezioni, estremamente efficace per alleviare dolori e rigidità. Leggete la sezione che abbiamo dedicato a questo metodo.
Il centro propone inoltre altri stili di yoga, come l’HATHA, con movimenti dolci e progressivi, il VINYASA YOGA, con sequenze più dinamiche e fluide accompagnate da un preciso ritmo respiratorio e l’ ASHTANGA YOGA, con le sue precise sequenze in stile Mysore.
Abbiamo ritenuto inoltre importante far conoscere le tecniche del PILATES con i vari corsi distribuiti durante la settimana divisi per intensità.
Per soddisfare le esigenze di coloro che desiderano un allenamento più intensivo, adatto a chi vuole ritrovare e mantenere una eccellente forma fisica abbiamo attivato il corso di FUNCTIONAL TRAINING volto alla tonificazione muscolare, allo sviluppo di forza, resistenza, mobilità e coordinazione.
Teniamo inoltre lezioni di GINNASTICA POSTURALE come percorso terapeutico e rieducativo mirato a correggere specifici squilibri e dolori muscoloscheletrici, tramite un insieme di esercizi di allungamento, rinforzo e di propriocezione. E’ adatta a tutti coloro che vogliono alleviare i dolori alla schiena e al collo e spalle e migliorare la propria postura senza sforzo eccessivo per le articolazioni.
Gli insegnanti, tutti certificati, vi guideranno nel percorso più adatto a voi!
Leggete inoltre la SEZIONE NEWS dove periodicamente verranno pubblicati seminari, eventi, lezioni tematiche, incontri dedicati, fornendo così ai soci un modo per ampliare le proprie conoscenze e approfondire il proprio sapere, un’opportunità di scambio culturale e un modo per ritagliarsi del tempo per il proprio benessere psico-fisico.