La GINNASTICA POSTURALE è un’attività fisica mirata a migliorare l’allineamento del corpo, prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari. Corregge le abitudini scorrette nella postura quotidiana. Si basa su esercizi di allungamento, rinforzo muscolare e respirazione, che aiutano a riequilibrare le tensioni tra i vari distretti muscolari, aumentano la mobilità e la flessibilità, rinforzano i muscoli di sostegno della colonna vertebrale. Il portamento così diventa più armonioso e naturale.
E’ un corso adatto a tutte le età, in particolare a chi trascorre molto tempo seduto o soffre di mal di schiena o rigidità.
